バイク ローラー50min

体重62.9kg。

最近眠りが浅い。夢をよく見る。内容は覚えていないけど。

もうちょい暑くなれば遠慮なく空調効かせるんだけどね。

今日は残業多かった。そーゆー時のがローラー乗る時間長い。

今日もZone2で。負荷1だと弱過ぎて負荷2だときつすぎる。明日は負荷上げよう。

ストレッチして寝よう。