ラン 3km

体重63.5kg。

起きたら腰が痛い。んなアホな。どうも左側だけ傷みやすい。バランス悪いんだろうな。

仕事も残業でお疲れ気味だったけど、雨降ってなかったので走る。

昨日が高強度だったので脚は重い。でも走り出して少し経てば気にならなくなる。最後1kmは意図的にペース上げて走る。

距離をこなすか強度を上げるかだと後者が先だと思うんですよね。初歩のポジションやフォームは置いておいて。

明日は流石に雨降るかな。日曜も雨っぽい。やだなぁ。