バイク ローラー30min

体重63.0kg。

天気悪いな。

仕事はひと段落。週末は忙しそうだけど。

それでも暇ではないので残業が多い。帰宅後ローラー。

もうちょい負荷上げたくないので負荷2で流し。大分涼しい。土日の疲労は抜けている。週末は天気よければちょっと距離走りたい。

プロテイン頑張って飲む。おいしくないと続かないね。毎日肉か魚食べれる身分になりたい。