ラン 10km

体重65.2kg。

起きる時間が30分違うと起きぬけが辛いな。案の定背中筋肉痛。

走って出社。ウォームアップペース。大体キロ6分くらい。

朝から強度高くできる人はすごい。

明日休むためにがんばって仕事。一応ノルマ達成できたけど、お腹すいたまま走って帰宅。脚痛むかな、と思ったけどそんなことなく。むしろここ最近で一番調子よく走れた。

明日はMTB。はよねな。