バイク ローラー30min

体重66.8kg。

天気予報雨だったのに降らなかった。

デスク座りっぱなしで体痛い。目がシャバシャバする。

帰宅しても雨降ってなかったので走ろうかな、とも思ったけど残業で遅いし降られたら嫌なのでローラー。

昨日負荷かけたし、明日雨だったら連日高負荷になるので今日はmid以下でアクティブリカバリー。明日は追い込もう。

体の節々が痛い。もう若くないんだな。ストレッチして寝よう。