バイク ローラー30min

体重66.1kg。

脚が痛い。衝撃的な感じで。

仕事超忙しい。あと二週間しのげばちょっとマシになる。正念場だぜ。

帰るまでは運動する気もあまりなかったけど、継続しないとな、と短い時間でインターバル。

2分ST→2分レスト×3本。久しぶりだから全然ダメ。ギア一枚落ちてケイデンス80前半。ちょっとでも乗らないとな。

明日は走ろう。そのためにも寝よう。