ラン 10km

体重66.2kg。

起きるのに時間かかった。昨日昼寝しすぎたな。

朝から走って出社。暑い。

そして山積みの仕事。また理由が理不尽すぎるわー。

帰宅も走る。

いつもは結構へたれるんだけど、今日はあんまりへたれなかった。ラスト1kmもちゃんと追い込めたし。時間余ったから帰宅後リカバリーペースでローラーに乗る。

筋トレは背筋。ちゃんとやるとキツイ。

明日も早い。早く寝よう。