ラン 10km

体重66.7kg。

よく食べてよく飲んだ割に動いてないからね。

朝から走る。今日は暖かかったので下はニッカー。上は袖まくって帽子はなし。それでも暑かった。

今日は平和な一日だった。久々に自分の仕事を一日できた気がする。まぁ山積みですが。結局残業する。

帰りも走る。走りはじめから腹筋まわりが若干痛い。お腹すいていたのもあるけど、現在のレベルだと土日運動すると平日一日休み増やしたほうがいいのかな。

後半は脚も結構パンパンだったので追い込みもせず。

とりあえず寝よう。