バイク ローラー50min

体重66.3kg。

今日も暖かい。朝起きず。

仕事はまた面倒ごと。面倒じゃない仕事ってなんだろうな。

若干早く終わる。

帰宅後ローラー。

STR2分レスト2分を5セット。低ケイデンスだとどうしても逆3角形型に踏んでしまう。3分やるときついけど、2分だとまだいけそう。2分半かな。

今日は腕立て。昨日は背筋。明日は腹筋かな。

明後日雨予報なので明日走ろうがんばろう寝よう。