ラン 3km

体重66.0kg。

朝起きてローラーと筋トレ。

仕事は久々に外回り。疲れた。

帰宅後晴れていたので走る。

横っ腹が痛いけど、腕はよく振れてストライドは大きくピッチは多かった。客観的に見れてないけどやっぱり運動量増やした直後は調子がいい。

で、増やしすぎて運動したくなると。メリハリつけないとな。

体は大分復調してきた。明日は負荷かけよう。