バイク ローラー50min

体重65.7kg。

朝起きてローラー。

昨日外に出ていて今朝現場見たら仕事山積み。なお残業していた模様。

言わないとやらない。自分にも覚えがあるけど、ああはなるまいと頑張ろう。

仕事片付けてげっそりだけど、帰宅後ローラー。

3分負荷高く。ケイデンス50くらい。本当はもうちょっと下げたいけど、タイヤすべるんだよね。7分レストで3本。もうちょっといけるか。

昨日久々に走ったからか体が重い。もうちょっと食べてもいいかな。