バイク ローラー30min

体重65.2kg。

案の定連休中は運動せず引きこもり。楽しいことをするのはいいけど、運動はしよう。

仕事がピーク。ここ乗り切れれば。という時にしょうもない横槍が多い。いらん仕事はできるだけしないほうがいいと思うんだけど。

帰宅後ローラー。

といっても流すだけ。途中で負荷上げたけど計測せず。だるだる。

質だけでもよくしないとなぁ。寝よう。