バイク ローラー30min

体重65.6kg。

睡眠捗りすぎてやばい。

今日から引継の手配。だけかと思ったら通常の業務も回ってくる。うぜぇ。

まぁ大仕事終わってるのでそれでも割とだらだら。さすがにやる気でない。

帰宅後ローラー。

40秒高負荷。80秒レストで一セット2分を5本。

レスト長すぎた。あともうちょいパワーだしてもよさそうだけど、回し方がダメになりそうで強く回せなかった。まぁ刺激ははいったからいいか。

明日いけば休みだ。がんばろう。