バイク ローラー30min

体重65.2kg。

土日は夜遅くまでチャットしたり、身内のゴダゴダを片付けたりで運動は3km走っただけ。あかんな。

仕事は引き継ぎが主で、嵐の前のなんとやら。まぁなるようにしかならない。

帰宅後ローラー。

AERO2で中負荷のつもりが中の上くらいになっていた。mid4分。きついわー。

レスト後mid5分。途中で脚止めかけたけど、がんばりなおす。

異動をきっかけにいい方向に向かえばいいけど。