2016-01-06 バイク ローラー30min Training 体重68.4kg。 案の定体が痛い。運動してないから当たり前か。 オルフェンズ観ようと思ったら今週やってなかったのか。アクティブリカバリーのみ。 少しだけでもいいからカラダうごかそう。そしてさっさと寝る。