ジョグ 6km

朝錬なし。体重63.7kg。増え過ぎじゃない？

仕事がストレスでマッハだったので気晴らしも兼ねてラン。古墳2周。

手袋やっぱり暑い。でも着けてないとかさかさになるんですよね。買う程でもないですし。

6分台だと呼吸が乱れることがなくなってきました。ロードバイクでアクティブリカバリー+な感じ。走るとしんどいものだったのですが慣れですね。

あとはもうちょい脚の下積みですね。仕事が早めに終わったときは3周してみようと思います。

ストレッチして寝よう。