体重63.7kg。絞るか。
仕事始め。忙しいことはいいことだ。限度はありますが。
帰宅後夕食とってラン。
食べた直後はやっぱりきつい。今日は呼吸が乱れないペースギリギリで古墳2周。
最初は5分半くらいでしたがアップが済んでくる15分過ぎたあたりから若干ペースが上がってくる。6kmで平均5分7秒。1kmベストが4分50秒。
ちゃんと準備して走れば5分は切れるけど4分前半は正直想像つかない。そんな現状が把握できただけでも良しとしよう。
結構体痛いのでやっぱり今の壁はキロ5分だと思う。とりあえず距離走ろう。
