休養日

体重63.1kg。やけに減ってる。

体重≒体力だと思うので今週のピークから0.8kg分体力の消耗。

1kg=約7500kcalらしいので約6000kcal分。

一日の摂取カロリーは約2500kcal前後にしているので3日で7500kcal摂取。タニタの体重計情報では水分の推移は1%前後なので無しとする。

単純計算で一日4500kcal摂ればいいのか。いやいやどんな日常生活やねん。

生きるって大変だな。寝よう。