バイク ローラー40min

体重66.3kg。

起きれなかった。あかん。

欠勤多すぎて仕事溜まりまくり。上司さん手伝っていただけませんかねぇ？

帰宅後ローラー。

STR1分と2分織り交ぜて。レストは同時間。ケイデンス30～45。筋力アップになればいいかと思ってやってみた。負荷4だとちょっとゆるかった。3分でセット増やすべきかな。やっぱパワーメータほしい。

明日はゼスティリアのDLC。なんやかんやで楽しみ。