体重67.8kg。
土日もずっとひきこもってゼノクロしていた。はっきりわかるくらい太ってきた。やべぇ。
朝起きてローラー。
ケイデンス80以上で軽く。それでも汗かいてくる。暑くなってきたな。
負荷あげてmidで2分×2本。これできついんだから相当弱っているな。
明日は研修が入っているので仕事出来るだけ片付けたかったけど、こういう時に限って止まってる仕事が再開したりする。ないわー。まぁたまには仕事してもらおう。
帰宅後ローラー。
ケイデンス90以上でウォームアップ。mid2分3本。あちぃ。
ストレッチしたらめちゃ痛い。
もうそろそろ麦茶沸かさないとな。
