休養日

体重測り忘れた。

一時間早く寝て30分早く起きる。

起きたら雨降ってる様子もなし。MTBキャンセルはもったいなかったかなと思いつつ体痛いのでこれでいいのだ。

長いダウンヒルしていないからが大きいけど腕が痛い。まぁ機会があまりないし。

腰も継続して痛い。これは長時間乗ることがあまりないからだろう。短時間高負荷だと脚だけ使いがち。よって脚はだるいくらい。

あと日焼けでヒリヒリするな。携帯しておけばよかった。単独だと止まらないから時間も短いし塗る暇ないんだよね。

今日も早く寝よう。寝るのは大事。