体重65.4kg。 最近の仕事は楽しくない。ため息ばっかりだ。 帰宅後ローラー。 ちょっと筋トレ気味に負荷かけてゆっくり回す。それでも汗かくんだからやばいよねぇ。週末は走りたい。 さっさとねよう。まずは寝ることだ。
体重64.7kg。 土日運動せず。ああ甘美な堕落の日々。 なおツケは月曜に来る模様。 帰宅後ローラー。 体の調子は戻ったけど明らかに体が重いので流すだけでも汗ぼたぼた。 ジョギング再開しないとな。
体重67.1kg。 病み上がりは体が重い。まぁ食べ過ぎてるだけだけどね！ マジ仕事が終わらない。明日が峠だ。超えても坂道っぽけど。 せめて週末晴れればなぁ。自転車乗りたい。
体重66.8kg。 最近ゲームしてすぐ落ちるが日常化していて日記がおろそか。書くほど何もしていないともいう。 先週土曜から昨日まで熱出て寝込む。仕事が修羅場なのであまり休んでる場合でもないけどかえって迷惑だし休んではいたけどまだちょっとしんどい。 …
体重66.0kg。 仕事で早く出勤が多い。取引先との兼ね合いもあるけどやってらんねぇ。 さっさと仕事してさっさと帰りたい。 帰宅後ローラー。 といってもまだ脚痛いのでリカバリーレベル。 あと一日。がんばりまっしょい。
体重65.8kg。 寝ている間に左足すげぇつった。めっちゃ痛い。 仕事落ち着かせたと思ったら仕事積んできやがるksg。 ドMなの？先に人員補充してよ？ 明日も早出ださっさと寝よう。週末は外で走りたい。。。
体重65.4kg。 朝早くから仕事に引っ張り出されて2時間ロスしたうえに一人出張でいない状態でさっさと帰れよとか言われたのでさっさと帰る。すっげぇ疲れた。 何が嫌って仕事の内容が利益に繋がっているかが抽象的すぎるんだよね。。。 雨も降ってきたし、今…
体重65.8kg。 仕事で疲れてもトレーニングはしようと肴にmotoGP流していたらすっごいもにょる。 マルケスウザいのわかるけど、あれはあかんやろロッシ。。。 切り替えて3位取るようにしてればよかったもののとか言ってもまぁしゃあない。ロレンソでほぼ確定…
体重65.0kg。 目覚ましなしで寝て起きたら9時。10時間くらい寝たのか。 体も痛いので今日は掃除だけして引きこもる。来週も頑張って走ろう。 そろそろ寒くなってきた。体調だけ崩さないようにしないとな。
体重64.4kg。 食べた割に少ないな。 先週の悔しさをモチベに走り出す。が、いきなり左膝あたりがダンシングするとめちゃ痛む。なんぞこれ。。。 最初だけと思い様子見ながら走る。結局このときが一番痛くて、その後同じ痛みはなかった。 平坦ダメ。登りダメ…
体重65.3kg。 淡路は撃沈。 150kmをave24km/h超えは今の状態ならいいんだろうけど、他は30近かったからなぁ。 やっぱり距離も登りも必要だな。 と気持ちは区切りついたけど、体がついていかない。歳だな。 仕事が忙しいのもあるけど、休日はちゃんと走ろう。…
体重65.5kg。 体が順応しつつあるけど、眠いものは眠い。 仕事で翻弄されっぱなしが少しマシに。というか先週イレギュラー多すぎたんだよな。 ただなくてもまだきつい。改善して目指せ有給。あと5分早い帰宅。 帰宅後ローラー。 というわけで30分くらいしか…
体重64.4kg。 睡眠不足だ。頭が重い。 時に限って忙しい。昼寝できないとか何年ぶりだろうか。 そして昨日の出来事でネチられる。うぜぇ。 帰宅後走る。 ちょっとだけ距離長く。ペースは遅く。それにしても涼しくなったなぁ。 さて、さっさと寝よう。
体重63.7kg。 食べてないからね。 仕事で帰ろうとしたら、出先から戻る上司待ったれと。アホか。 サビ残せざるを得ないときはするけど、帰れるときに帰らないと。それ頼りで仕事するようになるよね？結果自分の仕事時間が増えて時間単価落ちてるわけだし、会…
体重65.2kg。 まだお腹の調子が悪いけど、オールナイトで下痢とかはなくなった。寝れるってすばらしい。 まぁ別の事情でお腹周りいたいですけどね。仕事とか。そして昼食忘れたりで色々崩れてヤバイ。 明日定時まで乗り切ればとりあえず一息つける。がんばろ…
体重65.5kg。 会社で異動。最初から最後まで振り回されて、かつ常に下痢気味という今年ワーストデーでも3指に入る一日。 そして頭が重い、手がむくんでる。まだ下痢っぽい。熱っぽい。 多分昨日の夕食だな。古くなったら捨てようというかちゃんと食べよう。 …
体重65.2kg。 土日は夜遅くまでチャットしたり、身内のゴダゴダを片付けたりで運動は3km走っただけ。あかんな。 仕事は引き継ぎが主で、嵐の前のなんとやら。まぁなるようにしかならない。 帰宅後ローラー。 AERO2で中負荷のつもりが中の上くらいになってい…
体重65.6kg。 睡眠捗りすぎてやばい。 今日から引継の手配。だけかと思ったら通常の業務も回ってくる。うぜぇ。 まぁ大仕事終わってるのでそれでも割とだらだら。さすがにやる気でない。 帰宅後ローラー。 40秒高負荷。80秒レストで一セット2分を5本。 レス…
体重65.5kg。 バイク乗ると寒い。 仕事で異動が決まる。仕事はいいんだけど休みとりにくくなるからいやだなぁ。 がんばるしかないけど。 実家に帰って表彰の準備。ちょっと憂鬱なので今日は運動せず。 なるようになるさ。
体重64.8kg。 最近気温的に睡眠が捗る。やべぇ。 仕事は久しぶりにマシだと思ったらイレギュラー多い。なんだかな。 帰宅後ローラー。 負荷かけようと思ってサイコンつけようと思ったら、画面フリーズしてうんともすんとも言わないでやんの。やる気がうせる…
体重65.6kg。 仕事はひと段落つきそうなのに、人事で荒れそう。一芸十年と思う私からすると意味不明。それでも仕事はやらないとな。 帰宅後ラン。 ダッシュもなしでとりあえず走る。まだちょっと暑いけど、11月くらいからは通勤で走れるようにしたい。 サガ…
体重65.2kg。 土曜仕事で今日もだらだら。完全に動く気なしやな。 まぁそれでもいいか。食事制限はして、増やさないようにしよう。 ハマるって怖いね。楽しくはあるんだけど、色々変化が大きいと特に。 保守的にはなりたくないけど、限界はあるね。
体重65.2kg。 案の定連休中は運動せず引きこもり。楽しいことをするのはいいけど、運動はしよう。 仕事がピーク。ここ乗り切れれば。という時にしょうもない横槍が多い。いらん仕事はできるだけしないほうがいいと思うんだけど。 帰宅後ローラー。 といって…
体重計り忘れ。 目覚ましつけなかったけど、明るさで7時すぎにおきる。 そっからだらだらしていたけど、いそいそ着替えて10時前から堺浜。 向かい風で頑張る。だったんだけど、できるだけ頑張る一時間になった。脚使っていないから回るし、感触も悪くない。 …
体重65.5kg。 ねむい。あと肌寒いね。 仕事ひと段落。明日乗り切ればシルバーウィークだ。がんばろう。 予報雨だったけど降っていなかったので久々に走る。 終始ゆっくり。前半はいいけど後半はやっぱり節々が痛くなってきた。明日は盛大に筋肉痛でしょう。 …
体重64.9kg。 筋肉痛。 仕事がトラブル続きでいやになる。元々電話が嫌いだけど、仕事始めてからもっと嫌いになりました。 今日はちょっと疲れていたので、20分だけアクティブリカバリー。 まぁこんな時間まで起きているからだよね。寝よう。
体重64.4kg。 太ったまま痩せてる。あかん。 仕事が忙しい。まず人手が致命的に足らないんだよな。人員じゃなく、人材。 ロレンソー！ 叫びながらローラー。 mid5分を2本。脚の変なところに負荷かかってる。乗り方忘れてるな。。。 なんかなんやで寝る時間が…
体重64.9kg。 絶好の運動日和にもかかわらず、週末はひきこもり。 さすがにまずいので、とりあえず毎日軽い運動と筋トレはちゃんとしよう。んで週末どちらかは外に出よう。 そろそろゲームも優先度高いやることはなくなってきた。がんばろう。
体重65.1kg。 誕生日だったり、ゲームだったりで生活駄々崩れ。休養日じゃなくサボりだよねぇ。 デスクワークしていると寝そうになった。これはやばい。 とりあえずいっぱい食べたので、いっぱい寝ます。
体重65.5kg。 昨日休んだツケがくる。疲れた。 帰宅後ローラー。 流しだけかなーと思ったけど最後に3分だけがんばってみる。つらい。 からのゲームでこの時間。あかんなー 寝る！
